Фитнес-браслет

Фитнес-браслет

Современные технологии не стоят на месте. С каждым днем появляется все новые и новые устройства, которые призваны так или иначе облегчить жизнь человека. Какие-то приспособления уже довольно плотно вошли в нашу жизнь, например, мобильные телефоны, а какие-то ещё только начинают пользоваться спросом. Одним из таких приборов стал фитнесс-браслет. Его необходимость уже оценили профессиональные спортсмены и обычные люди, которые ведут активный образ жизни.

Благодаря этому изобретению стало намного проще организовывать тренировки и период отдыха между ними. Если вы хотите приобрести себе такое устройство, то вам следует знать о них некоторую информацию, чтобы выбранный гаджет приносил максимальную пользу от его эксплуатации.

Что это такое?

Фитнес-браслет имеет несколько названий: смарт-часы, фитнес трекер, умный браслет. Это напрямую зависит от функций, которые выполняет гаджет. Как можно догадаться, носить прибор следует на руке.Фитнес-браслет дисциплинирует. Люди, кто приобрел для себя подобное устройство стараются меньше сидеть или пользоваться транспортом, они становятся более активными физически и добиваются нужных результатов гораздо быстрее.

Спортивный браслет на руку - это не чудо-устройство, которое поможет добиться желаемых результатов без особых усилий. У него несколько другое назначение и функции. В первую очередь это пульсометры, которые отслеживают физическую активность и показывают необходимые данные. В зависимости от электронной начинки гаджеты могут стать незаменимым органайзером.

Умный браслет будет очень полезен при занятиях спортом, особенно для тех людей, кто постоянно занят на работе и может позволить себе только утренние или вечерние пробежки в сочетании с ходьбой.

Для чего нужен?

На сегодняшний день в магазинах представлен большой ассортимент фитнесс-браслетов для занятий спортом: для бега и ходьбы, для плавания, для велосипедных прогулок и прочее. Изготовители обещают качественную и точную работу гаджета в любых условиях. Но на практике это не всегда так. Люди, любящие спорт знают, насколько важна точность показаний.

Трекеры помогают лучше контролировать свой образ жизни, показывают, какую нагрузку наш организм уже получил и сколько ещё нужно. Кроме того, его польза для здоровья неоценима во время сна или в помощи при соблюдении диеты.

Браслеты могут помочь контролировать самого себя во многих вопросах и проверить, действительно ли выполняется необходимый объем тренировок.

Это изобретение помогает весьма просто контролировать достижение результатов и мотивирует к дальнейшему развитию. Зная точные показатели, люди могут точнее скорректировать те или иные аспекты своей жизни. Например, стоит ли увеличить физическую нагрузку на свой организм во время тренировок в спортивном зале или же добавить лишний круг при пробежке, а возможно, пересмотреть свою диету и добавить либо убрать калорийные продукты.

Казалось бы, такое устройство не может иметь недостатков. Но, к сожалению, и оно несовершенно. Одним из самых распространенных негативных эффектов можно назвать привыкание. И здесь речь не о том, чтобы всегда носить его на запястье. Тут может возникнуть привычка чрезмерного контроля результатов, что может перерасти в настоящую манию.

Чтобы не попасться в подобную ловушку, стоит четко помнить свою цель – уменьшить вес, улучшить состояние организма, привести тело к атлетической форме. И тогда цифры на мониторе не заставят вас паниковать от невыполненной нормы за день.

Другим негативным моментом можно назвать постоянное отвлечение внимания от занятия на показатели фитнесс-браслета - это снижает качества тренировки. Люди, которые занимаются без использования гаджета не делают частых перерывов, не подвержены влиянию негативных эмоций, если какой-то показатель не дотягивает до нормы. А ведь это может быть вызвано болезнью, усталостью и другими факторами.

Чтобы использование трекера приносило только пользу, всегда следует помнить о главных моментах. Тщательно изучите все функции браслета и выберите самые главные для себя. Не забывайте о здоровом сне, давлении и сердечной работе, но помните, что цифры не должны стать единственным показателем вашего состояния.

Как это работает?

Если кратко дать описание умному браслету, то можно сказать, что это электронный прибор, который отслеживает изменения биологических параметров своего владельца. Это становится возможным за счет специального датчика, который и ведет подсчет.

Принцип работы у всех фитнесс-браслетов одинаковый – встроенный акселерометр, который реагирует на любые изменения параметров организма от первоначальных. Это устройство представляет собой две платы с электрическим зарядом и противовесом между ними. При контакте элементов и создается полная картина передвижений пользователя в пространстве.

Существуют многофункциональные трекеры, которые способны отслеживать изменения положения владельца, его температуру. Многие из них передают данные на мобильное устройство за счет специального программного обеспечения, но есть и другие - без привязки к телефону, которые просто фиксируют данные.

Приложение для фитнесс-браслета обычно скачивается непосредственно на смартфон или в планшет. Полученные показатели передаются на монитор посредством Bluetooth или Wi-Fi, а программа их обрабатывает и выдает пользователю диаграмму изменений.

После скачивания и установки приложения программа потребует ввод первоначальных значений показателей организма владельца. Получая графики своей физической активности, каждый человек сможет внести коррективы в свой образ жизни, которые помогут ему измениться в лучшую сторону.

Гаджет будет верным другом не только тем людям, кто уже давно активно занимается спортом, но и для тех, кто только решился начать жить активной жизнью. Прибор укажет, на какие моменты тренировок следует сделать главный акцент, а когда следует сделать передышку, помогая тем самым оптимизировать тренировочный процесс.

К более простым спортивным браслетам можно отнести пульсометр. Он очень сильно отличается от многофункционального гаджета тем, что отслеживает изменения частоты сердечного ритма в режиме реального времени и в какой-то степени его работа напоминает работу аппарата ЭКГ.

Пульсометры получили широкое распространение из-за высокой точности данных. Прибор состоит из двух частей: датчик и приемник. Датчик фиксирует показатели и передает их на приемник. Располагаться датчик может на груди, ухе, пальце. От этого зависит точность передаваемых данных. Принцип действия состоит в том, что встроенные в датчик электроды фиксируют частоту пульса, параметры оцифровываются, отправляются на приемник, где обрабатываются и выводятся на экран. Современные приборы получают данные по беспроводным линиям: Bluetooth или Wi-Fi, а значения полученных параметров отражаются на мониторах смартфонов или планшетов.

Приемник нужен для получения данных, их обработки, анализа и хранения. Пульсометр, как и многофункциональный трекер потребует ввода первоначальных данных пользователя: рост, вес, возраст. Кроме того, наиболее современные приборы оснащены множеством дополнительных функций, которые позволяют пользователям тренироваться более эффективно.

Перед тем, как приобрести трекер или пульсометр определитесь, какие из его функций вам нужны, а какие нет. Это необходимо для более быстрого достижения поставленных целей. Кроме того, прибор должен быть прост и понятен для эксплуатации. Эти нюансы могут оказывать непосредственное влияние и на цену устройства.

Функции

Фирмы, выпускающие фитнесс-браслеты соревнуются между собой в функциональной "начинке" своих приборов. Каждый сможет выбрать для себя устройства, выполняющие те функции, которые нужны именно ему. Они помогут собрать и проанализировать параметры и построить необходимый график тренировок, определить суточную потребность организма в калориях.

Все устройства могут сочетать в себе различные функции. Самые распространенные из них:

  • Подсчет количества пройденных шагов. Наверняка каждый слышал о том, что в день надо пройти минимум 10 000 шагов, так как это помогает держать организм в хорошей форме. Браслет помогает вести подсчет, поэтому люди нередко впадают в азартное состояние, стараясь пройти как можно больше. Но такой эффект длится сравнительно недолго и уже через несколько месяцев люди просто проверяют данные, не стремясь подогнать их под норму.

Стоит помнить, что каждый прибор считает по-своему, поэтому существует погрешность измерений;

  • Определение количества сожжённых калорий;
  • Определение уровня кислорода;
  • Получаемая польза от рациона питания;
  • Распознавание типов физической нагрузки;
  • Мотивация для дальнейших занятий;
  • Отслеживание изменений температуры и влажности организма;
  • Контроль пульса и сердечной работы;
  • Защита от попадания влаги (если трекер водонепроницаемый);
  • Показатели времени (часы);
  • Постановка цели. Пользователь может сам установить значения необходимой ему физической нагрузки, а браслет будет помогать отслеживать выполнение программы.
  • Контроль сна, будильник. Тут речь идет не совсем о том, чтобы разбудить человека в заранее установленное время. Умный будильник определяет фазы сна и сам выбирает время пробуждения в определенный промежуток времени, благодаря чему вставать с кровати по утрам становится намного легче;

Это не весь список, но уже из него видно, что гаджет будет полезен для всех людей, кто ведет здоровый образ жизни и поддерживает свой организм в форме.

Кроме этого, браслеты, которые связаны с мобильными устройствами обладают так называемыми Smart функциями. Через программное обеспечение присылаются уведомления владельцу. Настроить оповещение можно через приложение и тогда вы не пропустите важные звонки и сообщения.

Как пользоваться

Пользоваться фитнесс-браслетом не сложно: надеваем его на руку и отслеживаем получаемые параметры. Но так кажется только на первый взгляд. Если изделие самое простое и не содержит в себе многих функций, то и настроить его будет несложно, а то и вовсе не нужно. А вот если вы приобретаете многофункциональное устройство, то тогда настройка может занять некоторое время. Для того чтобы все сделать правильно, нужно знать некоторые особенности процесса, особенно если гаджет нужно подключить к телефону:

  1. Первым делом следует скачать приложение на телефон или планшет и установить его. Когда процесс установки будет завершен, нужно создать новый аккаунт или использовать уже существующий. Далее программа попросит ввести первоначальные значения: возраст, вес и рост, а затем нужно будет задать желаемые цели.
  2. Когда все данные будут введены, приложение попросит разрешения включить Bluetooth или Wi-Fi на смартфоне для сопряжения с браслетом. Как только на нем начнут мигать огни, следует нажать на трекер и начнется процесс сопряжения. Выполнив эти несложные действия, вы подключите гаджет к смартфону, и они будут синхронизироваться в режиме реального времени.

Помните, что устройство в процессе работы разряжается. Чтобы зарядить его, нужно выполнить следующие манипуляции:

  1. Снять трекер с браслета;
  2. Плотно вставить его в зарядный USB кабель;
  3. Присоединить кабель к свободному USB-порту.

Обзор лучших моделей

Фитнес-браслеты получили наибольшее распространение в США, чуть меньшее в странах Европы и практически не пользовались спросом в России. Но время не стоит на месте и постепенно россияне обратили на них свое внимание. Каждая фирма стремится создать уникальное устройство, чтобы привлечь внимание аудитории. Количество функций и цена каждого из них сильно различается. Рассмотрим топ самых популярных моделей фитнесс-трекеров.

  • Jawbone UP Move – довольно известный бренд. Он дает гарантию на качественное программное обеспечение. Устройство вполне надежно и многофункционально, но не водонепроницаемое. Что касается дизайна, то следует отметить, что он весьма своеобразный. Но достаточно демократичная цена делает его очень даже привлекательным. Устройство работает от батарейки и его не нужно заряжать.

Самыми популярными моделями являются Up 2 и Up 3. В UP 2 добавлена функция умного будильника и улучшен дизайн. UP 3 оснащен большим количеством датчиков и его дизайн стал ещё более изысканным.

  • Misfit Shine является самым серьезным конкурентом для Jawbone. Он также работает от батарейки. Из главных отличий можно выделить влагозащиту, благодаря которой с ним можно плавать. Но если вы захотите приобрести новый фирменный гаджет, то заказывать его придется через Интернет, так как в России еще не открыты официальных продаж.

  • Polar представляет собой прибор, внешне очень похожий на обычные спортивные часы. Его необходимо заряжать, так как работа от аккумуляторов не предусмотрена. Из плюсов можно отметить водонепроницаемость – производитель обещает качественную работу прибора при погружении на глубину до 30 метров, а значит, мытье рук или принятие ванны не должно повредить работе браслета. Цена на гаджет невысокая, что привлекает внимание покупателей

Посмотреть обзор данного трекера можно в видео ниже.

  • Компания Fitbit выпускает браслеты на широких ремешках в спортивном стиле. На них располагается дисплей, на котором видна вся информация о состоянии организма в данный момент. Заряжать трекер следует через кабель, зарядка держится около недели. Безусловный плюс – наличие умного будильника. Из минусов можно отметить оригинальность зарядного устройства, которое очень сложно заменить при поломке или потере; отсутствие защиты от воды и холода; довольно высокая цена.

Видео-обзор браслета предлагается ниже.

  • Bosch Green сравнительно недавно появились на рынках фитнесс-браслетов. Их отличает высокое качество продукции фирмы Bosch. Цена на них держится на достаточно высоком уровне, если сравнивать с другими аналогами, но их чувствительность и надежность того стоит.

  • Фитнес-браслет Povit включает в себя функции датчика расхода калорий, умного будильника и шагомера, поэтому стоимость изделия очень низкая. Кроме того, браслет можно приобрести в крупных супермаркетах. Его дизайн подойдет под спортивную и ежедневную одежду, а вот под платья и классические наряды его надевать не следует.

  • Компания "Мегафон" уже давно известна на рынке сотовой связи. Кроме выпуска сотовых телефонов и другой мультимедийной продукции корпорация выпускает и фитнесс-трекеры. В них предусмотрены функции шагомера, подсчета калорий, умного будильника. Прибором можно управлять через приложение в телефоне или планшете. Стильный дизайн и невысокая цена привлекают внимание покупателей.

  • Фирма Lenovo не так давно представила свой фитнесс-трекер. Он представляет собой неразъемный прибор, из-за чего нельзя менять ремешки. В нем предусмотрено большое количество функций, в том числе водонепроницаемость. Работает устройство без подзарядки около двух недель. Доступная цена только дополняет положительные стороны продукта.

  • "US Medica Cardio Fit" – многофункциональный фитнесс-трекер, выполненный в стильном дизайне, который позволяет выбрать браслет на свой вкус. На дисплее отображается актуальная информация. Благодаря синхронизации с приложением можно посмотреть историю своей активности. Все показания очень точные. Прибор работает без подзарядки чуть более двух недель.

Предлагаем посмотреть видео-обзор последней модели фитнес-браслета US Medica Cardio Fit.

Какой выбрать

Умных спортивных браслетов очень много. Практически каждая известная фирма выпускает несколько моделей фитнесс-трекеров. Большое количество функций и различные дизайны могут привести к замешательству при покупке, но выбор зависит от ваших предпочтений. Зная, какие функции вам нужны, вы сможете без проблем купить для себя подходящий гаджет.

Для кого-то определяющим фактором становится цена, а кто-то обращает внимание на количество функций. Но все устройства в какой-то степени подобны друг другу, их отличает в основном цена и дизайн. Но есть ещё несколько моментов, от которых может зависеть выбор:

  • Чем меньше функций в браслете, тем дольше он сохраняет заряд;
  • Устройства, выпущенные в 2014-2015 годах будут стоить намного меньше, чем более современные гаджеты;
  • Следует учесть, с какими платформами работают приложения. Есть браслеты для iPhone, Android, работающие на iOS.

Кроме того, при выборе следует внимательно изучить отзывы других потребителей, возможно именно они смогут сыграть решающую роль при выборе покупке фитнесс-браслета.

Отзывы

Многие покупатели уверены, что качественный браслет должен стоить недешево. Хороший фитнесс-трекер должен быть многофункциональным и водонепроницаемым. Представительницы прекрасного пола изначально обращают свое внимание на красивый дизайн, ведь устройство должно подходить под стильный спортивный образ. Большое внимание заслужили гаджеты, в которых предусмотрена возможность замены ремешка, тогда можно запастись разноцветными браслетами на все случаи жизни.

Представителям сильной половины человечества наиболее важны технические характеристики устройства. Они готовы потратить значительное количество времени на изучение отзывов. Многие из них даже составляют свой собственный рейтинг фитнесс-браслетов. Самыми важными дополнительными функциями, по мнению мужчин, являются емкость аккумулятора, водонепроницаемость и возможность управления с мобильных устройств.

Немаловажную роль при покупке играла известность бренда. Все потребители уверены, что чем известнее компания-производитель, тем качественнее и надежнее будет устройство. Программное обеспечение также играло определенную роль при выборе. Каждый покупатель искал прибор, который можно было бы синхронизировать с имеющимся у него мобильным устройством.

Всем без исключения понравилась функция «умного будильника», потребители отмечали, что с её помощью просыпаться по утрам стало намного легче, а рабочий день проходил более плодотворно.

Некоторые мужчины и женщины, ведущие активный образ жизни получили данное устройство в подарок на какой-либо праздник. Они рассказали, что люди, которые выбирали подарок, руководствовались следующими факторами: регулируемый ремешок, плотная надежная застежка и яркий дисплей. По их мнению, именно эти функции обязательно должны быть в хороших браслетах.

Многие люди, кто не представляет свою жизнь без плавания выбирали для себя фитнесс-трекеры, которые выдерживают долгие занятия в воде. Водонепроницаемость корпуса, пульсометр и счетчик расстояния были основными параметрами для покупки, а другие функции стали просто дополнением. Некоторые девушки искали для себя устройства, которые можно носить не только на запястье, но и как брошь или кулон. Такие приборы стоили несколько дороже, но все равно пользовались спросом.

Люди, кто активно занимается спортом и тренируется практически каждый день, при покупке обращались к продавцам-консультантам спортивных магазинов, поскольку надеялись именно так получить необходимую информацию об устройстве. Приобретенное устройство можно было начинать использовать уже в тот же день.

Вне зависимости от того, каким образом был сделан выбор в пользу того или иного устройства, все пользователи остались довольны покупкой и отметили, что при наличии фитнесс-браслета спортивные тренировки проходят намного эффективнее, чем при занятиях в его отсутствие.

Многие люди до сих пор спорят, насколько необходим фитнесс-браслет в современном мире. К единому мнению они так и не пришли. Но согласитесь, что даже имея на запястье симпатичное спортивное устройство, которое способно просчитать все параметры спортивных занятий, никто не может достичь блестящих результатов, не прилагая к этому никаких усилий. Сам по себе гаджет не способен привести вас к желаемому результату, но он может сыграть немаловажную роль и мотивировать к физическим занятиям. А увидеть результаты своих тренировок, выраженные в цифрах на экране или дисплее наверняка захочет каждый.

Большое количество дополнительных возможностей, таких как умный будильник или контроль изменения температуры тела сделают процесс эксплуатации прибора еще более приятным. Если есть возможность попросить на время трекер у друзей, чтобы понять, нужен он вам или нет, то обязательно ею воспользуйтесь. А пользоваться фитнесс-браслетом или нет, решать только вам.

Комментарии
Автор комментария