Выглядеть на все 100! Регулярные процедуры, которые помогают улучшить внешний вид

Для того, чтобы нравиться себе, смотрясь в зеркало, женщины пробуют самые разные процедуры, на что они только не идут… Накладывают огурцы на лицо, а на голову горчицу!

Процедуры, перечисленные здесь, если использовать их систематически, заметно преобразят ваш внешний вид. Вас больше не будет расстраивать отражение в зеркале.

Кожа нуждается в очищении два раза в день: утром и вечером. Отмершие клетки и кожное сало могут забить поры, а это не очень приятно. Днем прибавляется городская пыль. Очищение подбирайте, учитывая свой тип лица:

• для сухой кожи подходят маслянистые, насыщенные текстуры. Используйте деликатные средства, обладающие мягким увлажняющим эффектом;
• для жирной кожи используют средства с муссовой текстурой, которые смываются водой. Жирная кожа нуждается в освежении тоником;
• для комбинированной кожи лучшим решением станут обезжиренные крема и мягкие тоники.

Женщины 35+ должны обратить свое внимание на средства, состоящие из коллагена и гиалуроновой кислоты. Процессы старения остановить не получится, но их можно существенно замедлить.

Маски для лица хороши тем, что их можно нанести, а затем отправиться заниматься любимыми делами. Вы можете общаться в мессенджере или читать журнал. Плюс в том, что маски придают уверенности в себе – когда женщина ее наносит, то ощущает себя ухоженной. Используйте маску 2-3 раза в неделю – как правило, ее держат на лице не больше получаса. Маски предназначены для разных целей, определитесь, что нужно именно вам: успокаивающая, например, снимает сухость и жжение, а очищающая убирает черные точки.

Все мы слышали о пользе закаливания, но вовсе не все имеют привычку закаляться. Нет необходимости идти и окунаться в прорубь – закаливание может происходить дома. Возьмите за правило обливаться холодной водой (начните с 15 минут в день, потом плавно увеличивайте время). Обливание помогает натренировать сосуды, нормализует обмен веществ, доставляет кислород в ткани и, что самое главное – помогает взбодриться.

Возьмите за правило каждое утро натощак выпивать стакан теплой воды (еще лучше, брызнув в него сок лимона). Стакан воды здорово бодрит по утрам – заставляет пищеварительную систему «шевелиться». Пейте воду сразу, как проснулись. Она помогает кишечнику подготовиться к работе, очищает от продуктов ночного метаболизма и пополняет запас влаги в организме. Речь идет не о соке, не о чае, а именно о воде.

Если вы хотите улучшить свой внешний вид, выглядеть свежо – без здорового сна не обойтись. Взрослым нужно 7-8 часов сна (дети спят еще больше). Однако, важно не только соблюдать время, но и правильные условия. Мелатонин любит темноту, поэтому за час до сна отключайте гаджеты и выключайте яркие источники освещения. Для того, чтобы лучше расслабиться, отлично помогает чашка чая с валерианой. Спать нужно в хорошо проветриваемом помещении – старайтесь открывать окно/форточку, чтобы запустить воздух в комнату.