Это ощущение – постоянное ожидание суда: способы перестать беспокоиться о чужом мнении и начать жить свободно

Не мешайте другим думать о вас так, как им хочется – каким бы идеальным не был человек, у него всегда найдутся недоброжелатели.

Сильные и уверенные в себе люди не оглядываются по сторонам, не нуждаются в одобрении и им не свойственна робость. Они знают, что и для чего делают – это главное.

Повзрослев, люди сохраняют линию поведения – они постоянно ищут одобрения окружающих и сильно зависят от их мнения, однако это портит им жизнь.

Начать стоит с понимания, что каждый человек сосредоточен на себе. Люди могут смотреть на вас, обсуждать и сплетничать, но они возвращаются к своим делам и забывают о вас. Как же перестать беспокоиться о чужом мнении? Вот 5 способов, с которых стоит начать работу над собой.

Кроме объективной реальности у каждого человека есть еще субъективная. Мы не можем знать, о чем думают окружающие нас люди. Мы склонны приписывать им свои мысли, и это неправильно. Если женщина, например, уверена в своей неотразимости, и «ловит взгляд» мужчины, то может подумать, что он ею очарован, а если мужчина полон комплексов, то думает, что дама, сидящая за соседним столиком в кафе, смотрит на него с пренебрежением. Очень часто мы ошибаемся и приписываем людям мысли, которых у них и в помине нет. Не приписывайте другим свои мысли, не думайте за них.

Мысли окружающих чаще всего связаны с ними, их проблемами и текущими делами. Люди могут не одобрять наши слова и действия только по причине, что это напоминает им какой-то собственный неприятный опыт. К вам это не имеет никакого отношения! Золотые слова: «Ты можешь быть прекрасным человеком, но против проекции ты бессилен». Делайте, что вам хочется, не думая, что о вас подумают другие. Кстати, если человек делает что-то с уверенностью, все автоматически начинают считать, что он знает, что делает.

Если вам сложно высказывать свое мнение при большой аудитории, где-нибудь на лекциях, начните делать это в Интернете. Можно найти любой форум и останавливаться на близких вам темах. Если все время бояться сказать лишнее, то можно вообще остаться незамеченным. Наши мысли, интересы и ценности должны быть известны окружающим, иначе как находить друзей, любимого человека?

Эти потрясающие книги научат вас не беспокоиться о чужом мнении:

• Луиза Хей «Жизнь любит тебя»;
• Карл Оноре «Без суеты»;
• Дэвид Бернс «Терапия настроения»;
• Брене Браун «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть»;
• Ангела Дакворт «Твердость характера»;
• Владимир Леви «Куда жить»;
• Марк Менсон «Тонкое искусство пофигизма».

Начав высказывать свое мнение, вы удивитесь, как много у вас оказывается единомышленников.

Чтобы почувствовать почву под ногами, определите для себя, что для вас ценно. С чем вы не расстанетесь при любом давлении? Это может быть семья, любимая работа, хобби. Какие ваши принципы фундаментальны? Когда сомнения уйдут, у вас будет сформирован фундамент устойчивости. Ни в коем случае не придавайте себя ради одобрения окружающих! Примите, что иногда мнение окружающих может не совпадать с вашими ценностями, и это нормально.