Дневник хорошего: вещи, которые согреют вашу душу

Несмотря на неблагоприятные события, важно замечать то хорошее, что есть в вашей жизни. Опустить руки очень легко, а вот взять себя в них – та еще задачка!

Предлагаем вам все же остановить поток мыслей и заняться вещами, которые согреют вашу душу.

Противники кофеина могут заменить этот напиток на какой-либо другой. Вообще, приготовление блюд и напитков – своего рода медитация, особенно когда дегустаторами становятся близкие люди. Готовка позволяет расслабиться, избавиться от нервного напряжения. Выбирайте лучший сорт кофе и готовьте на здоровье! Процесс однозначно согреет душу.

Люди понимают не сразу, насколько ценно время, проведенное с близкими. Погружаясь в дела и заботы, они забывают о самых важных – тех, кто всегда с ними рядом, несмотря ни на что. Выделите время и посвятите его семье: родителям, бабушкам, дедушкам. Если совсем нет времени на совместный досуг – позвонить вы уж точно сможете!

Как давно вы читали по-настоящему хорошую литературу? Не очередное популярное чтиво, а именно классику, скажем так XIX века? Книги позволяют прожить нам не одну жизнь: они учат нас новому, подкидывают стоящие идеи и наводят на размышления, а еще, конечно же, согревают. Выбирайте любую книгу с интригующим описанием и читайте на здоровье!

Не включайте музыку, которая вызывает у вас негативные ассоциации – она только испортит настроение. Отдавайте предпочтение музыке, под которую хочется парить, а на душе становится отрадно! Возьмите на заметку музыкальные произведения-антидепрессанты: Клод Дебюсси «Лунный свет», Морис Равель «Рассвет», Рихард Штраус «Альпийская симфония», «Эдвард Григ «Утро», Иоганн Штраус «На прекрасном голубом Дунае».

Баня неспроста для многих – любимое развлечение. Она приносит пользу не только телу, но и психике. Нервная система от пребывания в бане успокаивается, уровень стресса снижается, а настроение улучшается. Баня помогает побороть негативные эмоции – все, кто любит проводить в ней время, отмечают только положительные результаты.